Предпринимательское выгорание: 6 советов, как избежать

Каждый предприниматель мечтает построить успешную компанию. У многих есть стремление стать миллионерами, им кажется, что это решение всех проблем. Однако успех предпринимателя переоценен. Наличие клиентов, заказчиков, высокий уровень продаж – все это далеко не так просто, как большинство представляет.

Возможно, руководить большой компанией – это одна из самых напряженных и изнурительных задач. Не все предприниматели готовы к этому. Придумать идею и запустить бизнес – это одно, а поддерживать его работоспособность в долгосрочной перспективе – совершенно иное.

Вам нужно научиться эффективно управлять командой, выстраивать систему, быть хладнокровным, сохранять продуктивность и при этом не забывать о балансе между работой и жизнью. Успех вашей компании во многом зависит от того, как вы выполняете свои обязанности. Неудивительно, что выгорание, стресс и постоянное беспокойство – одни из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются предприниматели.

Успех в бизнесе приводит к не меньшему стрессу, чем неудача. Вот 6 советов, которые помогут вам избежать выгорания и снова найти радость в работе:

1. Ради чего вы все начали?

Это самый главный вопрос, который вы должны задать себе. Ради чего вы все это затеяли? Нередко в процессе работы мы забываем, зачем все это было нужно.

Выгорание происходит, как правило, из-за несоответствия ваших целей, ценностей и ежедневных действий. Большинство предпринимателей создает бизнес, чтобы стать свободными, счастливыми, заработать много денег и произвести впечатление на окружающих.

Не позволяйте бизнесу контролировать вашу жизнь. Если вы тратите 18 часов в сутки на работу, то не проще ли устроиться на обычную работу с оплачиваемым отпуском и не жертвовать своим здоровьем? Пересмотрите свои приоритеты. Вернитесь к первоначальным намерениям, вспомните, ради чего вы все начинали.

Вам будет интересно прочитать

10 советов, которые помогут вам выбрать правильное направление в жизни

 

---

2. Зависимость от успеха

Вы переходите от одной цели к другой. У вас появляется зависимость: вам просто необходимо чего-то достигать, вы готовы страдать ради достижения успеха во всем. Вы забываете, что вам иногда нужно расслабиться и просто наслаждаться путешествием.

Если вы связываете свою самооценку со своими достижениями, вы постоянно испытываете давление на себе. Не ставьте перед собой цель «достичь цели». Вы не получите ожидаемого эмоционального удовлетворения от этого. В конечном итоге вы будете эмоционально истощены, что приведет к выгоранию.

Поменьше заботьтесь о том, как выглядит ваша жизнь со стороны. Сосредоточьтесь на том, какая она есть на самом деле. Поймите, что достижение цели не является успехом. Успех сокрыт в том, кем вы становитесь в процессе роста.

3. Баланс в жизни и забота о себе

С изменением вашей компании изменяется и ваша жизнь. У вас становится все меньше личного времени. Однако вам необходим отдых, чтобы использовать весь свой потенциал.

Занимайтесь медитацией, запишитесь в спортзал, придерживайтесь правильного питания. Развивайтесь умственно и эмоционально. Жизнь не должна состоять из одной работы. Вам необходим баланс.

Вам будет интересно прочитать

11 истин, о которых уверенные в себе люди никогда не забывают

 

---

4. Золотая середина

Три вещи, которых чаще всего хотят добиться предприниматели: влияние; личные счастье и свобода и высокий заработок. Как правило, предприниматели добиваются лишь одной или двух вещей. Из-за этого они чувствуют себя разочарованными, выгоревшими и несчастными.

Цель бизнеса должна быть не только в получении прибыли, но и во вкладе в общественное благосостояние. Люди, у которых есть цель, чувствуют больше контроля над своей жизнью, они счастливее, реже испытывают стресс и тревогу.

Ваши цели должны определяться вашими ценностями, а не чужим видением успеха. Не гоняйтесь за бумажками, если вы хотите свободы и независимости.

5. Занятость против продуктивности

Занятой человек многозадачен. Продуктивный человек сосредоточен на чем-то одном. В конце рабочего дня задавайте себе вопрос: вы чувствуете себя гордым или уставшим? Вам нужно уяснить, что занятость не равна продуктивности.

Можно провести аналогию с деньгами: чем больше денег у нас есть, тем больше мы тратим. Так же и со временем. Если вам очень будет нужно, вы сможете за пару часов сделать такой объем работы, на который у вас обычно уходит целый день. Это все из-за того, что вы при нехватке времени расставляете приоритеты и сосредотачиваетесь на самом главном.

Разделите свой день на временные блоки, в рабочее время сосредоточьтесь исключительно на работе, уберите все отвлекающие факторы. Старайтесь избегать многозадачности. Если вы будете концентрироваться на одной задаче, вы сможете значительно быстрее справиться со своей работой.

Вам будет интересно прочитать

7 советов, как преодолеть творческий кризис

 

---

6. Руководство и создание системы

У вас есть команда. Теперь вам необходимо постепенно снимать с себя лишнюю нагрузку: избавьте себя от незначительных деталей, используйте освободившееся время более мудро. Выстраивайте систему, которая даст вам свободу. Структура в вашей компании поможет вам наладить работу так, чтобы вам не приходилось решать каждую мелкую задачу.

Успех в предпринимательстве – это то, о чем мечтают все. Однако вместе с успехом приходит ряд новых проблем, которые вам предстоит решить. Вам придется учиться управлять успешной компанией. Вам придется управлять сотрудниками, выстраивать структуру компании, перераспределять свое время, принимать множество решений, на вас будет больше ответственности.

Эти 6 советов помогут вам избежать выгорания на этом непростом пути.