Продукты, ускоряющие метаболизм после сорока лет

Продукты, ускоряющие метаболизм после сорока лет
Автор статьи

С возрастом процесс метаболизма замедляется, что приводит к появлению лишних килограммов. В особенности внимательно нужно относиться к своему питанию после 40 лет. Какие продукты добавить в свой рацион, чтобы стабилизировать процесс метаболизма? Об этом сегодня и поговорим.

Цитрусовые плоды

В цитрусовых плодах содержится витамин С, который ускоряет процесс обмена веществ и способствует сжиганию жировых отложений. Вовсе не обязательно каждое утро есть лимон, ведь достаточно просто добавить его в воду. Также вы можете употреблять в пищу грейпфруты и апельсины, которые обладают идентичным эффектом.

Рыба

В составе морской рыбы содержатся полезные жирные кислоты, стабилизирующие процесс обмена веществ. Помимо этого, продукт богат протеином, который ускоряет сжигание жировых отложений. Добавьте в свой рацион морскую рыбу, чтобы занятия спортом быстрее давали свои результаты.

Бобовые культуры

Бобовые богаты белком растительного происхождения, который ускоряет процесс обмена веществ. Если сочетать употребление в пищу нута, фасоли или чечевицы со спортом, можно быстрее похудеть. Обязательно добавьте такие продукты в свой рацион в период климакса, чтобы наладить функционирование органов пищеварения.

Сельдерей

Многим женщинам не нравится вкус этого продукта. Но в 40 лет нужно постараться подружиться с полезным овощем, поскольку он богат маслами. Данные компоненты выводят из организма скопившуюся жидкость и токсины. Обмен веществ стабилизируется, а лишние килограммы быстрее исчезнут.

Перец чили

Острый продукт активирует процесс выделения пота. Это обусловлено тем, что в составе перца чили содержится капсаицин. Продукт стимулирует процесс метаболизма и исключает переедание. Но стоит отказаться от острого перца, если вы страдаете от частых приливов жара, поскольку самочувствие может резко усугубиться.

Эти продукты помогут вам поддерживать фигуру в порядке после сорока лет. Обязательно добавьте их в свое меню, чтобы не столкнуться с появлением лишних килограммов.

Подписаться на рассылку
С политикой конфиденциальности ознакомлен

Вам это точно будет интересно
10 советов, которые помогут вам стать счастливее уже сегодня

10 советов, которые помогут вам стать счастливее уже сегодня

Многие убеждены, что счастья можно добиться одним путем: реализовать свою самую большую мечту. Для этого нужно много работать, вкладывать все свои силы.

29.12.2020

5 советов, которые помогут вам учиться чему-либо эффективнее

5 советов, которые помогут вам учиться чему-либо эффективнее

Вот несколько советов, которые помогут вам эффективнее обучаться чему-любо

05.02.2020

7 советов, которые помогут вам лучше управлять своей жизнью

7 советов, которые помогут вам лучше управлять своей жизнью

Вот 7 советов, которые помогут вам взять под контроль свою жизнь.

05.02.2020

А вот это наверняка
Условия участия в госпрограмме «Семейный автомобиль»

Условия участия в госпрограмме «Семейный автомобиль»

Госпрограмма «Семейный автомобиль» продолжает действовать и семьи с детьми могут получить автокредит на льготных условиях.

12.06.2020

Увольнение в период карантина коронавируса: что нужно знать

Увольнение в период карантина коронавируса: что нужно знать

Увольнение в период карантина – довольно рискованное занятие, которое может повлечь за собой неблагоприятные последствия для работодателя.

08.04.2020