5 научно доказанных способов повысить креативность

5 научно доказанных способов повысить креативность
Автор статьи

Креативность важна не только для людей творческих профессий. Креативный подход поможет вам стать продуктивнее вне зависимости от того, чем вы занимаетесь. Благодаря ему вы сможете смотреть на стоящие перед вами задачи шире и находить более эффективные решения.

Вот 5 научно доказанных способов развить креативность:

1. Повысьте громкость

Тишина подходит для многих видов работ, но только не для разработки новых идей. Одно исследование показало, что уровень шума в 70 дБ (оживленное кафе или городская улица) идеально подходит для творческой деятельности. Такой уровень шума не перетягивает все ваше внимание, но и не позволяет вам полностью погрузиться в себя и зациклиться на чем-то одном. И это очень важно для творчества.

2. Смотрите на то, что не подходит

Ищите новые идеи среди того, что, как вам кажется, совершенно не вяжется с вашей проблемой. Так вы разрушите стереотипное мышление и сможете прийти к невероятной, но стоящей идее.

3. Проведите тренировку

Всего 30 минут аэробных упражнений улучшат ваше творческое мышление. Результат от тренировки будет заметен до двух часов после нее.

4. Откройте глаза шире

Исследователи из Мэрилендского университета предположили, что мимика, связанная с сужением или расширением нашего поля зрения, влияет на творчество. Они подумали, что, например, поднятие бровей может повысить производительность при выполнении творческого задания. А нахмуренные брови, напротив, окажут противоположный эффект.

И проведенные ими эксперименты подтвердили их предположения. Поэтому откройте глаза пошире – это поможет вам стать креативнее.

5. Работайте в подходящее время

Исследования показывают, что мы лучше соображаем после сна. Умственные способности ухудшаются в течение всего дня, каждое принятое решение, каждая мысль, совершенное действие отнимают энергию. Поэтому лучше выполняйте важную работу как можно раньше.

Подписаться на рассылку
С политикой конфиденциальности ознакомлен

Вам это точно будет интересно
7 привычек, мешающие стать успешным человеком

7 привычек, мешающие стать успешным человеком

В данной статье перечислены некоторые привычки, которые не дают человеку развиваться и мешают поменять жизнь в лучшую сторону.

25.12.2020

20 вещей, о которых вам вряд ли рассказывали в детстве

20 вещей, о которых вам вряд ли рассказывали в детстве

Пока мы были детьми, никто нам не говорил о всех тех проблемах, которые появляются вместе со взрослой жизнью.

09.04.2020

8 подходящих стран для переезда пенсионеров на ПМЖ из России

8 подходящих стран для переезда пенсионеров на ПМЖ из России

Российские пенсионеры стали чаще переезжать на постоянное место жительства за рубеж – туда, где выше уровень жизни, ниже стоимость коммунальных услуг, качественнее и доступнее медицина, более подходящий климат.

24.05.2021

А вот это наверняка
Как зарабатывать на Яндекс Дзен

Как зарабатывать на Яндекс Дзен

В статье поговорим о том, как и сколько зарабатывают блоггеры на Яндекс Дзен и как добиться успеха на этой платформе.

24.03.2020

Увольнение в период карантина коронавируса: что нужно знать

Увольнение в период карантина коронавируса: что нужно знать

Увольнение в период карантина – довольно рискованное занятие, которое может повлечь за собой неблагоприятные последствия для работодателя.

08.04.2020