5 научно доказанных способов повысить креативность

Креативность важна не только для людей творческих профессий. Креативный подход поможет вам стать продуктивнее вне зависимости от того, чем вы занимаетесь. Благодаря ему вы сможете смотреть на стоящие перед вами задачи шире и находить более эффективные решения.

Вот 5 научно доказанных способов развить креативность:

1. Повысьте громкость

Тишина подходит для многих видов работ, но только не для разработки новых идей. Одно исследование показало, что уровень шума в 70 дБ (оживленное кафе или городская улица) идеально подходит для творческой деятельности. Такой уровень шума не перетягивает все ваше внимание, но и не позволяет вам полностью погрузиться в себя и зациклиться на чем-то одном. И это очень важно для творчества.

2. Смотрите на то, что не подходит

Ищите новые идеи среди того, что, как вам кажется, совершенно не вяжется с вашей проблемой. Так вы разрушите стереотипное мышление и сможете прийти к невероятной, но стоящей идее.

3. Проведите тренировку

Всего 30 минут аэробных упражнений улучшат ваше творческое мышление. Результат от тренировки будет заметен до двух часов после нее.

Вам будет интересно прочитать

10 привычек, которые каждый день разрушают жизни тысяч людей

 

---

4. Откройте глаза шире

Исследователи из Мэрилендского университета предположили, что мимика, связанная с сужением или расширением нашего поля зрения, влияет на творчество. Они подумали, что, например, поднятие бровей может повысить производительность при выполнении творческого задания. А нахмуренные брови, напротив, окажут противоположный эффект.

И проведенные ими эксперименты подтвердили их предположения. Поэтому откройте глаза пошире – это поможет вам стать креативнее.

5. Работайте в подходящее время

Исследования показывают, что мы лучше соображаем после сна. Умственные способности ухудшаются в течение всего дня, каждое принятое решение, каждая мысль, совершенное действие отнимают энергию. Поэтому лучше выполняйте важную работу как можно раньше.